Abusou no início do ano?! Saiba como manter a saúde e a beleza da sua pele

Exageros no consumo de álcool e ingestão de alimentos gordurosos podem interferir na saúde da pele. O dermatologista Alessandro Alarcão dá as dicas de como amenizar estes efeitos

                O ano novo começou e para aqueles que têm aproveitado as férias passando dos limites fica aquela culpa de que poderia ter maneirado um pouquinho mais. Noites mal dormidas e exageros na alimentação interferem no bom funcionamento do organismo, com reflexos diretos na saúde da pele, deixando em alerta os mais vaidosos para problemas como envelhecimento precoce, acne, olheiras, entre outros.

                Como 2014 está só no começo e promete agenda cheia de eventos, como o esperado Carnaval e a Copa do Mundo, a ideia é se cuidar e evitar que sua pele sofra e, por isso,  seu humor fique comprometido. O dermatologista goiano Alessandro Alarcão destaca que a saúde está diretamente associada com hábitos saudáveis. “A vida contemporânea impõe hábitos nocivos à pele, mas se não houver como evitar exageros, é possível tomar alguns cuidados que vão minimizar os impactos”.

                Alarcão explica que o álcool é um agente vaso dilatador, pois causa a diminuição no número de nutrientes do corpo, principalmente a vitamina A, uma das responsáveis pela melhoria na circulação sanguínea. “As alterações na circulação do oxigênio interferem nas funções que a pele desempenha, como a eliminação de toxinas. Além disso, os nutrientes também são antioxidantes que facilitam a produção de colágeno, proteína que confere à pele firmeza e elasticidade”, explica.

                A produção do colágeno também é reduzida quando o corpo emite quantidades excessivas do hormônio cortisol, o que acontece quando não descansamos o suficiente após o sono. O colágeno participa da estruturação celular e dos tecidos, por isso é um dos principais componentes proteicos do corpo. “A saúde de pele depende diretamente de uma boa noite de sono”, completa Alarcão.

                Se perder o sono pode prejudicar a saúde da pele, imagina o que não pode fazer o consumo excessivo de alimentos gordurosos? Passar da conta na hora das refeições também pode trazer algumas consequências à beleza da pele. Apesar de a carne ser fonte para a produção de colágeno, a forma como a iguaria é preparada tem reflexos na absorção pelo organismo. Alessandro Alarcão alerta sobre os excessos e seus efeitos na pele, além de dar dicas de como se cuidar para manter a pele sempre jovem:

1)      Consumo excessivo de álcool: reduz nutrientes no organismo que auxiliam na produção do colágeno. A deficiência desta proteína favorece o aparecimento de rugas de expressão, profundas e demarcadas, em áreas próximas aos olhos e lábios.

2)      Sono insuficiente: noites mal dormidas estimulam o organismo a produzir o cortisol, hormônio que interfere na produção de colágeno, o que pode ocasionar o surgimento de estrias.

 3)      Alimentação desequilibrada: o consumo excessivo de carnes com pele ou na fritura, refrigerantes, açúcares e sorvetes de massa, algumas podem causar problemas como celulites, flacidez e oleosidade da pele.  Os refrigerantes possuem grandes quantidades de monoglumato de sódio, substância que inibe a absorção de vitaminas e minerais e estimula os radicais livres, o que resulta na flacidez da pele, rugas e envelhecimento precoce. Já as frituras aumentam a oleosidade da pele e ocasiona aparecimento da acne no rosto e corpo. Os açúcares, por sua vez, se caramelizam com as proteínas das células, o que reduz e firmeza da elasticidade da pele. Devido à alta quantidade de gordura hidrogenada presente no sorvete, as células se sobrecarregam e ficam inflamadas, o que origina as famosas celulites e estrias.

Saiba como amenizar os efeitos indesejados que podem atingir sua pele:

1)      Olheiras: para se livrar daquelas olheiras a dica é utilizar cremes líquidos ou em bastão que atenuam a

aparência e melhoram a pele a longo prazo. Máscaras em gel também podem ajudar a tirar o ar de cansaço.

2)      Oleosidade: a limpeza da pele é fundamental para retirar a oleosidade, principalmente depois dos exageros em bebidas e comidas. Escolher o sabonete para rosto mais adequado para o seu tipo de pele é o primeiro passo. Para fortificar a pele, um tônico facial é uma boa solução, acompanhado de um bom creme hidratante.

3)      Flacidez: os tratamentos a laser apresentam resultados mais efetivos no combate à flacidez da pele. Novos equipamentos disponíveis nos consultórios dermatológicos em todo o Brasil atuam com o ultrassom microfocado para atingir as camadas mais profundas da pele, estimulando assim a produção do colágeno, proteína que confere à pele a elasticidade e firmeza. A

4)      Rugas: a combinação da toxina botulínica com os preenchedores faciais é ainda a opção mais procurada entre pacientes para tratar rugas causadas pelo processo de envelhecimento da pele. Isso porque a toxina atua diretamente no músculo, provocando seu relaxamento o que ameniza as rugas, enquanto os preenchedores recuperam o volume e contorno do rosto, além de proporcionar efeitos mais duradouros e naturais à pele.

                Alessandro Alarcão destaca ainda que qualquer procedimento deve ser precedido da consulta com um médico dermatologista, devidamente registrado na Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). “Em busca de resultados rápidos e menores preços acabam colocando as pacientes nas mãos de pessoas inaptas a indicar ou realizar qualquer procedimento. É importante lembrar que também tratamentos com ácidos, laser e tecnologias similares são indicados somente após o verão”.